疫情防護期間，有哪些防護知識

2023-05-10 13:26:47

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疫情防護期間，有哪些防護知識

疫情防控期間，很多人宅在家中，多吃少動，作息紊亂，心情不佳。在這種情況下，高血壓、糖尿病、冠心病、慢阻肺、消化性潰瘍等常見慢病患者該如何居家自我管理呢？

健康管理

對于高血壓患者，建議每天7—8時和晚上6時左右測量血壓；如出現(xiàn)頭暈、頭痛、面色潮紅等情況，應(yīng)立即測量血壓并記錄。此外，應(yīng)按時服用降壓藥物，合理膳食，戒煙限酒，早睡早起、適量運動，平衡心態(tài)，避免焦慮緊張。

偶有血壓波動，無明顯身體不適，可與家庭醫(yī)生聯(lián)系，或網(wǎng)上咨詢醫(yī)生。如出現(xiàn)胸悶、胸痛或暈厥時，可能出現(xiàn)了心血管并發(fā)癥，上述情況要及時趕到醫(yī)院就診。

糖尿病患者要格外注重合理膳食、均衡營養(yǎng)、定時定量進食、粗細搭配，三餐外勿加餐，避免食用油炸食物。建議烹飪以蒸、燉、煮為主。可適當(dāng)居家活動，每餐后1小時左右活動，每周運動5天、每次30分鐘，如原地踏步、太極拳、跳繩、瑜伽等中低強度的有氧運動。

堅持藥物治療，以防酮癥酸中毒等糖尿病急性并發(fā)癥。同時規(guī)律監(jiān)測血糖，若血糖過高（隨機血糖＞16.7mmol/L）、反復(fù)發(fā)生低血糖和血糖波動大，或出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、納差甚至意識障礙等情況，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

冠心病患者建議低鹽低脂飲食，避免油膩、辛辣飲食，多食蔬菜水果，保持大便通暢，戒煙戒酒；避免久坐，可適當(dāng)進行室內(nèi)運動，如太極拳、原地踏步等有氧運動。日常監(jiān)測血壓、心率，合并糖尿病的冠心病患者，還需監(jiān)測血糖情況，避免血糖過高或過低。

按時服用抗血小板、他汀類等藥物，不可隨意停藥；家中可常備硝酸甘油、速效救心丸等急救藥物。如出現(xiàn)輕度短暫的胸悶、胸痛、頭暈、心慌等不適，可舌下含服硝酸甘油緩解癥狀，同時線上問診；如果胸痛持續(xù)不緩解，伴大汗淋漓、氣促、黑蒙等不適，需及時就診。

慢阻肺患者不能吸煙，同時要避免吸入二手煙，避免廚房油煙刺激，規(guī)律正確使用吸入制劑?？蓤猿肿龊粑?xùn)練，如吹蠟燭法、吹瓶法、縮唇呼吸法等。建議每天吸氧15小時以上，氧流量2L/min，使氧飽和度維持在90%以上?？勺詡渲该}氧監(jiān)測儀，隨時監(jiān)測有無缺氧情況發(fā)生。如出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難、活動受限、意識障礙等情況，應(yīng)及時就診。

消化性潰瘍患者，應(yīng)當(dāng)戒煙戒酒，少食多餐、定時定量、細嚼慢咽，不可過饑過飽。需要按時服用抑酸劑和胃黏膜保護劑，避免服用止痛藥、阿司匹林、激素等損傷胃黏膜藥物。

若出現(xiàn)劇烈胃痛、面色蒼白、出冷汗，或解柏油樣便、心慌、頭暈乏力，或反復(fù)嘔吐、甚至嘔血及咖啡色樣液體，或疼痛規(guī)律改變，藥物治療無效等，應(yīng)及時就醫(yī)。

外出就診防護

? 疫情期間，慢性病患者應(yīng)盡量減少去醫(yī)院的次數(shù)。病情穩(wěn)定時不去或少去醫(yī)院，病情有變化時，可先與就診醫(yī)生聯(lián)系，建議采用“互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院”線上咨詢。

? 如確須去醫(yī)院就診，應(yīng)提前了解醫(yī)院門診開診情況、預(yù)約掛號情況等。做好就醫(yī)過程中的防護準(zhǔn)備。

? 就醫(yī)途中患者和家屬應(yīng)做好防護，盡量避免乘坐公共交通工具。觸摸公共設(shè)施之后，避免用手接觸口眼鼻，及時規(guī)范洗手或消毒，隨身攜帶免洗手消毒液或消毒濕巾。

? 慢性病患者要規(guī)范就醫(yī)，盡可能減少在醫(yī)院的逗留時間?；颊呔歪t(yī)、檢查和取藥時，盡量與他人保持1米以上距離。聽從醫(yī)生安排，只做必需的檢査和治療。如需住院，嚴(yán)格遵守醫(yī)院管理規(guī)定。

? 就醫(yī)結(jié)束后，患者回到家中要立即更換衣物，及時處理戴過的口罩和手套。規(guī)范清洗手部、面部等暴露部位。就醫(yī)后盡量減少外出活動、避免接觸其他人，并做好自我健康監(jiān)測。